Infogram Per Migrenen

Migrena mund te shkaktohet nga shume faktore te ndryshem qe nuk jane te njejtet per njerez te ndryshem. Megjithate ne infogram-in e meposhtem do te shikoni 5 aktivizuesit kryesore te dhimbjes se kokes. Per te mesuar me shume per migrenen dhe si parandalohet ajo lexo ketu.  

11 Fakte Thelbesore Per Kafeinen

Sic e di mire cdo njeri qe pelqen kafene dhe e pi shume ate, kafeina eshte stimulues dhe droge. Duke e konsumuar se tepermi, do te beheni te varur dhe mund te keni  probleme me shendetin. Ne te njejten kohe, studim pas studimi eshte treguar se konsumi i ushqimeve te pasura me kafeine si: kafeja, … Read more

5 Frutat Dhe Perimet E Pasura Me Hekur

Frutat dhe perimet permbajne nje forme hekuri te ndryshme nga ajo e mishit te kafsheve. Hekuri perthithet me mire nga trupi kur konsumohet bashke me ushqimet qe permbajne vitamine C. Per te gjithe ato qe jane te predispozuar te vuajne nga anemia, konsumi i disa ushqimeve te caktuara pandalon shfaqjen e kesaj semundje  dhe te gjitha … Read more

QUIZ – Kush Jane Ushqimet E Duhura Dhe Ato Te Gabuara Per Dhjamin E Barkut

Ndjeni qe pika juaj e dobet eshte beli, nuk eshte i holle mjaftueshem? Atehere pergjigjuni Quiz-it te meposhtem per te vleresuar nese njohurite qe keni jane te sakta dhe mesoni me teper per te arritur sa me shpejt qellimin tuaj. Mesoni cilat ushqime duhet te konsumoni dhe cilat prej tyre duhet te evitoni. [WpProQuiz 1]

Infarkti i Miokardit Ose Ataku i Zemres

Ataku i Zemres ose Infarkti i Miokardit, eshte nje dem permanent i muskulit te zemres. “Mio” do te thote muskul, “Kardio” i referohet zemres, dhe “Infarkt” do te thote vdekje e indit si pasoje e mungeses se furnizimit me gjak. Cfare ndodh gjate infarktit te miokardit? Muskuli i zemres kerkon gjithnje nje furnizim konstant me … Read more

SISTEMI URINAR

Gjate proçesit te shkembimit te lendeve neper qelizat tona formohen produkte te panevojshme per organizmin tone, madje te demshme dhe helmuese per te. Ato duhen nxjerre jashte. Shumica e tyre dalin me anen e urines. Urina e cila permban prodhimet e panevojshme organike, formohet ne veshkat te cilat punojne si nje rafineri e madhe, duke … Read more

13 Arsye Pse Duhet Te Filloni Te Vraponi

Vrapimi eshte nje nga menyrat me te njohura per te mbajtur trupin ne forme, megjithate shume njerez e vene ne dyshim nese duhet te vrapojne apo jo. Nese jeni nje vrapues i rregullt me poshte do ju japim 13 arsye shume te mira pse te vazhdoni te vraponi dhe nese nuk keni vrapuar asnjehere me … Read more

Cfare Eshte Gastriti? Nga Se Shkaktohet Dhe Si Mjekohet Ai?

Cfare eshte gastriti? Gastriti eshte nje inflamacion, irritim ose erozion i mukozes se stomakut. Ai mund te ndodhi papritur (ne te tilla raste quhet gastrit akut) por mund te ndodhi edhe gradualisht (gastrit kronik). Kush jane shkaqet e gastritit? Gastriti mund te shkaktohet nga irritimi si pasoje e abuzimit me alkoolin, te vjellat kronike, stresi … Read more

Si Te Menaxhoni Stresin? Mesoni Si Ta Parandaloni Apo Ta Reduktoni Ate

Cfare ndodh kur jemi te stresuar? Stresi eshte ndiesia qe keni atehere kur duhet te merrni persiper me teper detyra se sa me pare. Kur jeni te stresuar, trupi juaj pergjigjet njesoj sikur te jeni ne rrezik. Ai prodhon hormonet qe shpejtojne rrahjet e zemres, rrisin frymemarrjen dhe ju japin energji. Kjo quhet pergjigja “lufto … Read more

Rreziqet Shendetsore Nga Pijet Energjike Dhe Shots-at

Edhe pse produktet energjike na japin energjine qe na duhet menjehere sapo i konsumojme, ato gjithashtu permbajne sasi te konsiderueshme kafeine,sheqeri dhe substancash te tjera qe mund te kene efekte te rendesishme anesore si: pagjumesi, crregullim te rrahjeve te zemres, irritim, ankth, dridhje deri edhe ne vdekje. Me poshte do te lexoni arsyet pse pijet … Read more

Shega Dhe Perfitimet E Saj Shendetesore

shega dhe vlerat e saj ushqimore

Shega ben pjese ne grupin e frutave shume te ushqyeshme, me shije te vecante dhe shume te te shendetshme. Bashke me manaferrat dhe disa fruta egzotike si mango, ajo ka shume cilesi ushqyese dhe ben pjese ne grupin e frutave qe quhen “superfruta”.   Ky frut e ka origjinen nga zona e himalajeve ne Indine … Read more

Dieta E Jennifer Aniston Dhe Sekretet E Saj Te Bukurise

dieta e jennifer aniston

Keni menduar ndonjehere se si Jennifer Aniston eshte ne nje forme te shkelqyer edhe ne moshen 43-vjecare? Aktorja e njohur vecanerisht nga seriali “Friends”, zbulon sekretet e saj te bukurise. Ajo eshte 1.65cm e gjate dhe peshon vetem 53kg. Kjo fale nje stili jetese te shendetshem, nje diete te ekuilibruar dhe aktivitetit fizik.   Dieta … Read more