Antioksidantet jane nje nga elementet kyc te ushqyerjes dhe kjo per nje arsye te mire: ato luftojne shenjat e plakjes, inflamacionet, madje mund te ndihmojne edhe ne humbjen e peshes. Por kur behet fjale per antioksidantet disa ushqime si: shega,frutat e pyllit, erezat (kanella dhe shafrani) i marrin te gjitha meritat. Eshte koha te ndryshoni dieten tuaj. Mesoni disa burime antioksidantesh te cilat kane qene te nenvleresuara:
12 Gjerat Qe I Ndodhin Trupit Tuaj Pasi Keni Ngrene Veze
Vezet jane menyra me e lehte, me e lire dhe me e shpejte per te marre proteina. Pervec se rrisin sasine e proteinave, cdo veze qe permban rreth 85 kalori ju pajis me 7 gr muskul formues dhe gjithashtu rrit shendetin tuaj. Ajo eshte e mbushur me aminoacide, antioksidante dhe hekur. Mos synoni vetem te bardhen sepse e … Read more